HMB ( beta-hydroxy-beta-methylbutyrat) je ve sportovní výživě hodnocen, jako jedna z nejsilněji anabolicky působících přirozených látek u kterých nehrozí dopingový skandál.
HMB vzniká jako derivát větvené aminokyseliny l-leucin a je jeho anti-katabolickou ketokyselinou. Tzv. ketokyseliny omezují působení katabolického hormonu kortizolu, který organismus vyplavuje např. při tréninku a stresu. HMB je tedy silně anti-katabolickou aminokyselinou, snižuje dopad kortizolu na destrukci svalů u tvrdě trénujících sportovců.
Hlavní efekt účinků HMB se projevuje v nárůstu svalové hmoty, zvýšení síly a snížení podkožního tuku.
HMB snižuje rozsah proteinového rozkladu, podporovaného tréninkem. HMB je rovněž vhodným suplementem pro překonání stagnace v kulturistice a snížení rizika přetrénování.
hydroxymethylbutyrát, maltodextrin, želatina, mono- a diglycerid a E 470 b.
Doporučené dávkování4–6 kapslí denně po dobu 6-ti týdnů.
před dalším užitím pauza 4 týdny.
(Doporučení: Pro maximální účinky dávkujte HMB celý den po menších dávkách!)
120 cps.